راهنمای گام به گام برای رژیم درمانی افراد دیابتی 


رژیم درمانی افراد دیابتی 

رژیم درمانی افراد دیابتی ؛ دیابت در حال حاضر به عنوان یک بیماری شایع شناخته می شود که افراد بسیاری در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. اکنون نیز به دلیل شیوع بیماری کرونا این افراد باید از مراقبت های ویژه ای جهت جلوگیری از ابتلا به این ویروس برخوردار باشند. شاید در اطراف شما نیز اطراف دیابتی وجود داشته باشند که تنها با برخی از نشانه های آن آشنایی داشته باشید. 

آنچه باعث شده شما به سراغ این نوشتار بیایید مشکوک بودن به این بیماری و یا ابتلا به آن است، البته اگر به عنوان دانشجو در پی تحقیقات پیرامون این بیماری آشنا نباشید. به دلیل رشد و فراگیری این بیماری بین آحاد جامعه اطلاع رسانی دقیق می تواند افراد را از ابتلا به آن مصون کرده و همچنین برای افرادی که به درمان احتیاج دارند مسیر روشنی را ترسیم کند. ما با توجه به نیاز اطلاع رسانی از مسائل پیرامون بیماری دیابت نوشتاری را تهیه کرده ایم که در ادامه خواننده آن خواهید بود. 

نکته مهم در افراد دیابتی تغذیه سالم و کنترل شده در آن ها است. در کنار انجام برخی ورزش های روتین این افرد برای جلوگیری از بروز علائم می بایست از برخی مواد غذایی پرهیز و از برخی دیگر استفاده کنند. موضوع اصلی این نوشتار به تغذیه افراد مبتلا به دیابت پرداخته است که می خوانید:

دیابت چیست؟ 

همانطور که می داید بدن هر انسانی برای حیات نیاز به مواد غذایی دارد که در اصطلاح به آن سوخت نیز می گویند. سوخت بدن انسان از مواد غذایی ای به دست می آید که یک فرد در طول روز مصرف می کند. اما این مواد غذایی به خودی خود عامل سوخت رسانی به بدن نیستند، در واقع باید روی این مواد غذایی فعل و انفعالاتی ایجاد شود که بتواند به سوخت مورد نیاز بدن تبدیل شود. زمانی که ما غذا مصرف می کنیم مواد غذایی در نهایت توسط مکانیزم بدن به قندی به نام گلوکز تبدیل می شود. این قند با وارد شدن به جریان خون به سلول های خونی جذب می شود، پایان این زنجیره، انرژی رسانی به بدن است. 

زمانی که قند به دلایل مختلفی وارد سلول های خونی نشود قند خون افزایش پیدا می کند، مازاد قند خون بیماری دیابت را به وجود می آورد. اما علت اینکه سلول ها نمی توانند قند گلوکز را دریافت کنند عاملی است به نام کبود انسولین. انسولین را هورمونی می دانند که به جذب قند توسط سلول ها کمک می کند. این هورمون تولید شده از لوزالمعده باعث می شود قند به سلول ها وارد شده و از آن خارج شود. 

رژیم درمانی افراد دیابتیمیزان نرمال قند خون در هر فرد 

ممکن است در طول شبانه روز میزان قند خون هر فرد متفاوت باشد. اما یک معیار کلی وجود دارد که نشان می دهد که افراد به قند خون مبتلا هستند یا خیر . البته در نظر داشته باشید تشخیص نهایی باید توسط پزشک و یا آزمایشات مخصوص صورت گیرد، لذا تنها توجه به این اعداد نمی تواند شخصی را بیمار و شخصی را سالم تلقی کند. برخی افراد می توانند از “آزمایش معدل قند خون” برای دستیابی به میزان قند خون استفاده کنند.

 اصولا اگر پس از انجام هر نوع آزمایشی قند خون شما بین 5 الی 7 درصد باشد نشان می دهد که شما به قند خون مبتلا نیستید، اما هر مقدار این عدد افزایش یابد میزان خطر ابتلا نیز افزایش می یابد. لازم به ذکر است که میزان قند خون در صبح ناشتا و بعد از مصرف غذا را باید اندازه گیری کنید. قند خون نرمال در زمان صبح و به صورت ناشتا بین 4 الی 5 است و در بعد از مصرف غذا بین 5 الی 7 . بنابراین این بازه می توان نشان دهنده سلامت شما باشد. 

علت ابتلا به قند خون 

قطعا می دانید که چند نوع دیابت وجود دارد. بنابراین ممکن است علت ابتلا به هر کدام نیز متفاوت باشد . اما به طور کلی از علل دیابت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • پیشینه خانوادگی 
  • نژاد
  • بیماری زمینه ای 
  • سن و جنسیت 
  • بارداری 

با توجه به نوع دیابت 1 . 2 علل آن ها نیز متفاوت است. در دیابت نوع 1 یک نوع بیماری خود ایمنی موجب می شود که پانکراس از تولید انسولین ناتوان بماند. اما در دیابت نوع 2 مقاومت به انسولین است که علت بیماری قلمداد می شود. به همین منظور علت هر نوع دیابت متفاوت است. 

علت دیابت نوع 1

  • ابتلا به عفونت ویروسی 
  • مصرف مواد شیمیایی و سمی 
  • واکنش خود ایمنی بدن 
  • وراثت و ژنتیک

علل دیابت نوع 2

  • پیشینه خانوادگی 
  • افزایش وزن 
  • سبک زندگی ناسالم 
  • رژیم غذایی ناسالم 
  • افزایش سن

 

شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
آیا مصرف پنیر به تنهایی سبب کم هوشی می شود؟!!

علائم و نشانه های دیابت 

در رژیم درمانی افراد دیابتی ؛ نشانه ها و علائم دیابت می تواند از زن و به مرد متفاوت باشد. بنابراین این بیماری چندین نشانه عمومی دارد که بین زن و مرد مشترک هستند. اما ممکن است تمام نشانه ها تجربه نشود.

 نشانه های عمومی دیابت 

  • گرسنگی زیاد 
  • افزایش تشنگی 
  • کاهش وزن 
  • تکرر ادرار 
  • تار شدن دید 
  • خستگی 
  • عدم بهبود زخم ها 

علائم دیابت در مردان 

  • کاهش میل جنسی 
  • اختلال نعوظ
  • کاهش قدرت عضلانی

علائم دیابت در بانوان 

  • ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری 
  • ابتلا به عفونت های پوستی 
  • خشک شدن پوست 
  • خارش پوست 

خطر ابتلا به دیابت و رژیم درمانی افراد دیابتیعوارض ابتلا به دیابت 

بروز عوارض این بیماری به مدت ابتلا آن بستگی دارد. هر مقدار که از زمان ابتلا به دیابت در شما گذشته باشد عوارض آن نیز بیشتر خواهد شد. بنابراین تشخیص به هنگام و درمان آن می تواند از بروز عوارض ناگوار جلوگیری کند. از جمله عوارض این بیماری می توان به تاثیر در این نواحی بدن اشاره کرد:

  • بروز بیماری های قلبی عروقی ( حمله قلبی، سکته مغزی، آترواسکلروز، بیماری کرونری و آنژین صدری)
  • بروز آسیب های عصبی ( نوروپاتی )
  • بروز آسیب های کلیوی ( نفروپاتی )
  • بروز آسیب های چشمی ( رتینوپاتی)
  • بروز آسیب به پا 
  • بروز مشکلات پوستی 
  • بروز اختلالات شنوایی
  • ابتلا به بیماری آلزایمر 
  • ابتلا به اختلال افسردگی

دیابت نوع 2 چیست؟

همانطور که اشاره شد دیابت نوع 2 در واقع از مقاومت بدن از جذب قند خون ناشی می شود. در این بیماری پانکراس به دلیل عدم توانایی در تولید انسولین کافی نمی تواند از تجمع قند خون جلوگیری کند و از طرفی بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد. اگر چه اضافه وزن یکی از مهمترین عاملین ابتلا به دیابت نوع 2 است، اما نمی تواند علت اصلی آن باشد چراکه بسیاری از افراد لاغر اندام نیز به این بیماری مبتلا شده اند. 

رژیم درمانی افراد دیابتیدر صورت ابتلا به دیابت چه کاری باید انجام داد ؟

در رژیم درمانی افراد دیابتی ؛بهترین اقدام بعد از تشخیص ابتلا به دیابت کنترل کردن رژیم غذایی است، چراکه توضیح دادیم آنچه موجب بروز این بیماری می شود نشست گلوکز در جریان خونی است. بنابراین باید از مصرف غذاهایی که قند بالایی دارند خودداری کرد تا میزان تجمع قند را در جریان خون کاهش داد. بنابراین افرادی که تشخیص دیابت را دریافت می کنند باید در گام اول به فکر تغییر رژیم غذایی خود باشند. 

در مرحله بعدی این زمان مصرف غذا است که بسیار مهم تلقی می شود. افراد دیابتی باید قبل از افت فشار قند خون خود باید مواد غذایی مصرف کنند. افرادی که استعداد افزایش وزن دارند باید در میزان مصرف غذا دقت داشته باشند، چراکه افزایش وزن خود عاملی برای تشدید بیماری است. 

در هر حالی از میزان قند خون خود مطلع باشید. بیماران دیابتی نباید منتظر نشانه و علائم بیماری خود باشند تا به درمان اقدام کنند. این افراد باید به طور مرتب از میزان قند خون اطلاع داشته باشند. 

به خوبی مواد غذایی که برای شما مفید و مضر هستند را شناسایی کنید و برنامه غذایی خود را با توجه این موارد تهیه کنید. 

یک نکته مهم 

در شرایط فعلی همه گیری ویروس کرونا افراد دیابتی باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشند. این افراد باید به شکل مرتب میزان قند خون را بسنجند تا نیازمند مراجعه به پزشک نباشند. این بیماران با توجه به رژیم غذایی و اطمینان از سطح نرمال قند خون می توانند این دوران را به راحتی پشت سر گذرند. با توجه به توصیه های پزشکی افرادی که دچار دیابت هستند باید بیشتر در برابر ویروس کرونا از خود مراقبت کنند. نوجه داشته باشید در صورتی که به دلایل مختلف نیازمند مراجعه و مشورت با پزشک بودید از مراکز معتبر مانند مرکز قلب و دیابت اکسیر مراجعه کنید. تا ضمن رعایت نکات سلامتی بتوانند به شکل دقیق مشکل شما را بررسی و درمان کنند. 

رژیم درمانی افراد دیابتیدریافت رژیم برای افراد دیابتی 

رژیم درمانی افراد دیابتی کاری است که فقط باید توسط متخصص رژیم غذایی و زیر نظر پزشک دیابت انجام شود ؛ شما با یک سرچ ساده ممکن است لیستی از مواد خوراکی مضر و مفید برای افراد دیابتی را بدست آورید، اما به خاطر داشته باشید گوگل و یا هر مرورگر دیگری متخصص این بیماری نیست تا شما را به خوبی راهنمایی کند.

خیل عظیم اطلاعات درباره این بیماری در فضای مجازی نباید شما را به بیراهه کشاند. برای دریافت رژیم غذایی منحصر به فرد خود باید به متخصص مراجعه کنید. نوع دیابت شما، مدت ابتلا به این بیماری و نشانه هایی که دارید مصرف هر غذایی را به شما مجوز نمی دهد. بنابراین قبل از هرگونه خود درمانی به کلینیک قلب و دیابت اکسیر مراجعه کنید. این مرکز از ابتدای تشخیص تا انتهای درمان همراه شما خواهد بود. 

امتیاز ما
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 2 میانگین: 5]

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× مشاوره رایگان واتساپ