یبوست و تمام راه های درمان آن – کلینیک قلب و دیابت اکسیر

یبوست و تمام راه های درمان آن

یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کمتر شده و دفع مدفوع مشکل شود. این اتفاق اغلب به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا برنامه روزمره یا به دلیل مصرف ناکافی فیبر رخ می دهد. اگر درد شدید، خون در مدفوع یا یبوستی دارید که بیش از سه هفته طول می کشد، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

یبوست چیست؟

کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته، از نظر پزشکی، تعریف یبوست است. با این حال، این نشانه از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بعضی از افراد چندین بار در روز اجابت مزاج دارند، در حالی که دیگران فقط یک تا دو بار در هفته این عمل را انجام می دهند. الگوی اجابت مزاج شما هرچه باشد، منحصربفرد و طبیعی است، به شرطی که این الگو متغییر نباشد.

سایر ویژگی های اصلی که معمولاً یبوست را تعریف می کنند عبارتند از:

  • مدفوع خشک و سفت
  • اجابت مزاج دردناک است و دفع مدفوع به سختی
  • احساس عدم تخلیه روده با وجود اجابت مزاج

یبوست چقدر شایع است؟

یبوست چقدر شایع است؟

یبوست یکی از شایع ترین بیماری دستگاه گوارش در ایالات متحده است. حداقل 2.5 میلیون نفر هر ساله به دلیل یبوست به پزشک مراجعه می کنند. افراد در هر سنی ممکن است یک دوره یبوست داشته باشند. همچنین افراد و موقعیت های خاصی وجود دارد که احتمالاً منجر به یبوست مداوم می شود (“یبوست مزمن”). که شامل:

  • سن: افراد مسن بیشتر به یبوست مبتلا می شوند، متابولیسم آن ها کندتر و قدرت انقباض عضلانی در طول دستگاه گوارش کمتر است.
  • زن بودن: در دوران بارداری و بعد از زایمان، تغییر در هورمون های بانوان را بیشتر مستعد ابتلا به یبوست می کند چراکودک درون رحم روده ها تحت فشار قرار می دهد و باعث کند شدن مدفوع می شود.
  • کاهش مصرف غذاهای پر فیبر: غذاهای حاوی فیبر بالا باعث حرکت غذا در سیستم گوارش می شوند.
  • مصرف برخی از داروها
  • داشتن برخی اختلالات عصبی: مانند (بیماری های مغز و نخاع) و اختلالات گوارشی

یبوست زمانی اتفاق می افتد که روده بزرگ مقدار زیادی آب را از مواد زائد (مدفوع / مدفوع) جذب می کند که باعث خشک شدن مدفوع شده و سخت شدن قوام و دفع آن از بدن را در پی دارد. به عبارت دیگر غذای هضم شده (ضایعات) و نیمه هضم شده از روده کوچک به روده بزرگ حرکت می کند، روده بزرگ آب را از مانده غذا جذب می کند، که ماده جامدی به نام مدفوع ایجاد می کند.

آیا یبوست می تواند باعث آسیب داخلی شود و یا منجر به سایر مشکلات سلامتی شود؟

اگر حرکات منظم و مداوم روده وجود نداشته باشید، عوارضی در پی دارد. برخی از عوارض عبارت اند از:

  • وریدهای متورم و ملتهب در راست روده (بیماری به نام بواسیر)
  • شکاف در قسمت داخلی مقعد که از مدفوع سفت شده (به نام شکاف مقعدی)
  • عفونت در کیسه هایی تجمع مدفوع (بیماری موسوم به دیورتیکولیت)
  • انباشته شدن بیش از حد مدفوع / مدفوع در راست روده و مقعد (وضعیتی به نام عدم وجود مدفوع)
  • آسیب دیدن عضلات کف لگن در اثر فشار آوردن برای حرکت دادن روده ها. این عضلات به کنترل مثانه کمک می کنند. فشار بیش از حد برای مدت زمان طولانی ممکن است باعث نشت ادرار از مثانه شود (بیماری به نام بی اختیاری ادرار استرس)
شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
آنالیز بدن و BMI بالای 40

 

علل بروز یبوست

علل بروز یبوست

همانطور که گفته شد یبوست زمانی اتفاق می افتد که مدفوع خیلی آهسته از طریق روده ها حرکت می کند یا نمی توان به راحتی آن را از راست روده خارج کرد که این امر باعث سفت و خشک شدن مدفوع می شود.

یبوست موقت (حاد) شایع است و معمولاً به عوامل رژیم غذایی و سبک زندگی مربوط می شود. با این حال، برخی از افراد یبوست مزمن را تجربه می کنند که در کارهای روزمره آنها تداخل ایجاد می کند. یبوست مزمن، نوعی یبوست است که برای چندین هفته یا بیشتر ادامه دارد.

دلایل بسیاری برای یبوست مزمن وجود دارد ، از جمله:

  • انسداد در روده بزرگ یا راست روده: در اثر انسداد روده: شکاف مقعدی، سرطان روده، سرطان رکتوم ایجاد می شود و باعث می شود دیواره واژن برجسته شود (رکتوسل)
  • باریک شدن روده بزرگ (تنگی روده): که می تواند در اثر بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو ایجاد شود.
  • اختلالات عملکردی دستگاه گوارش: که در آن روده رفتار غیرطبیعی اما بدون شواهدی از آسیب یا بیماری دارد. به عنوان مثال، سندرم روده تحریک پذیر
  • مشکلات مربوط به عضلات لگن در داشتن دفع مدفوع: از جمله عضلات لگن ضعیف یا منقبض و عدم توانایی در شل شدن عضلات لگن
  • مشکلات عصبی که بر عضلات روده بزرگ و راست روده تأثیر می گذارد: ناشی از مولتیپل اسکلروزیس، بیماری پارکینسون، آسیب مغز یا نخاع و سکته مغزی
  • عدم تعادل هورمون هایی که به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کنند: ناشی از دیابت شیرین، بارداری و غده تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید).

 

چه عواملی باعث یبوست می شود؟

چه عواملی باعث یبوست می شود؟

دلایل زیادی برای یبوست وجود دارد، از جمله: انتخاب سبک زندگی، مصرف داروها، شرایط پزشکی و بارداری.

علل شایع در زندگی در بروز یبوست عبارت اند از:

  • خوردن غذاهای کم فیبر
  • عدم نوشیدن آب کافی (کمبود آب)
  • عدم ورزش کردن کافی
  • تغییراتی در برنامه منظم، مانند مسافرت یا غذا خوردن یا خوابیدن در زمان های مختلف
  • خوردن مقادیر زیادی شیر یا پنیر
  • فشار
  • مقاومت در برابر تمایل به دفع مدفوع

عوامل خطر

عواملی که ممکن است احتمال یبوست را ایجاد یا افزایش دهند عبارت اند از:

  • کمبود فیبر غذایی، به عنوان مثال، میوه، سبزیجات و غلات
  • مصرف مایعات ناکافی
  • مصرف بیش از حد قهوه، چای یا الکل (که باعث کمبود آب بدن می شود)
  • مصرف بیش از حد غذاهای یبوست (کم فیبر) ، به عنوان مثال ، غذاهای فرآوری شده ، گوشت و محصولات لبنی
  • نادیده گرفتن اشتیاق برای اجابت مزاج
  • ورزش نکردن / داشتن سطح پایین فعالیت بدنی
  • تغییر در رژیم غذایی یا برنامه روزمره
  • مسائل روانشناختی، به عنوان مثال، استرس، اضطراب، افسردگی و اختلالات خوردن
  • داروهای خاص، به عنوان مثال، برخی از داروهای ضد افسردگی و کاهش فشار خون، داروهای افیونی (کدئین و مورفین)، ضد اسیدها، مکمل های آهن و برخی داروهای غیرقانونی
  • استفاده از ملین ها به طور منظم
شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
آنالیز بدن و BMI بالای 40

علائم و نشانه های یبوست

علائم و نشانه ها

علائم و نشانه های یبوست عبارتند از:

  • دفع کمتر از سه مدفوع در هفته
  • داشتن مدفوع خشک، توده ای یا سفت
  • در حال تحرک و اجابت مزاج است
  • داشتن این احساس که در راست روده شما انسدادی وجود دارد که مانع از اجابت مزاج می شود
  • داشتن این احساس که نمی توان مدفوع را به طور کامل از راست روده تخلیه کرد

در صورت تجربه یا مشاهده موارد زیر باید پزشک عمومی خود را مشاهده کنید:

  • خون در مدفوع
  • یبوست که با اسهال متناوب می شود.
  • یبوست که پس از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی یا آزمایش سایر روش های درمانی همچنان ادامه دارد.
  • شکم درد یا نفخ شکم همراه با یبوست
  • کاهش وزن بدون تلاش برای کاهش وزن

درمان

برای بیشتر افراد مبتلا به یبوست ، درمان اولیه شامل رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی برای سرعت بخشیدن به حرکت مدفوع از طریق روده ها است. این تغییرات شامل موارد زیر است:

  • افزایش مصرف فیبر و مایعات در رژیم غذایی
  • ورزش روزانه
  • کاهش مصرف غذاهای یبوست و نوشیدنی ها.

اگر تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی منجر به رفع یبوست نشود، ممکن است دارو یا جراحی توصیه شود. داروهایی که ممکن است توسط پزشک برای درمان یبوست تجویز شود عبارتند از:

  • ملین های فله ساز (الیاف ؛ به عنوان مثال پسیلیوم ، استركولیا): مایعات را در روده ها جذب كرده و متورم می شود و مدفوع بزرگ و نرم ایجاد می كند، وجود آن باعث تحریک حرکات روده می شود.
  • ملین های نرم کننده مدفوع (به عنوان مثال سدیم docusate): با کشیدن آب از روده مدفوع را مرطوب کنید و برای بیمارانی استفاده می شود که باید از خستگی در هنگام دفع اجتناب کنند
  • Enemas و شیاف (به عنوان مثال سیترات سدیم ، گلیسرول ، تنقیه فسفات): به نرم شدن مدفوع و تولید مدفوع کمک می کند.
  • ملین های اسموتیک (به عنوان مثال هیدروکسید منیزیم ، لاکتولوز): مایعات را از بافت های اطراف به روده می کشند و در نتیجه باعث ایجاد توده مدفوع نرم و افزایش حرکت روده می شود.
  • ملین های محرک (به عنوان مثال سنوزید B ، بیساکودیل): باعث انقباض روده ها می شود که باعث حرکت مدفوع از طریق روده می شود.
  • مسهل های روان کننده سریع اثر (به عنوان مثال مایع پارافین): با کاهش جذب آب از روده ، که باعث می شود مدفوع نرم بماند ، روده را چرب کنید تا مدفوع را تسهیل کند.
  • عوامل پروکینتیک (به عنوان مثال ، پروکالوپرید): حرکات روده را تحریک و عادی می کند. استفاده از آنها فقط به افرادی که یبوست شدید دارند محدود می شود.
  • مصرف داروهای ملین بدون نظارت پزشکی توصیه نمی شود. آنها نباید بطور منظم مورد استفاده قرار گیرند و پس از رفع یبوست باید آنها را متوقف کرد. به طور مرتب ملین ها می توانند تن ماهیچه طبیعی روده را کاهش دهند و از این رو به یک عامل خطر برای یبوست تبدیل شوند.
  • جراحی معمولاً به ارزیابی علل اساسی محدود می شود، اما ممکن است برای افرادی که یبوست مزمن ناشی از انسداد روده، رکتوسل، شکاف مقعدی یا تنگی روده دارند و به سایر درمان ها پاسخ نداده است، لازم باشد. برای افرادی که به طور غیر طبیعی حرکات روده را کاهش می دهند و درمان های دیگر را بدون موفقیت انجام داده اند، برداشتن بخشی از روده با جراحی ممکن است یک گزینه باشد.
شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
آنالیز بدن و BMI بالای 40

داروهایی که می توانند باعث یبوست شوند عبارتند از:

  • داروهای ضد درد شدید مانند داروهای مخدر حاوی کدئین، اکسی کدون (Oxycontin) و هیدرومورفون (Dilaudid).
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ، مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و ناپروکسن (Aleve).
  • داروهای ضد افسردگی ، از جمله مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (مانند فلوکستین [Prozac®]) یا داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (مانند آمی تریپتیلین [Elavil]).
  • آنتی اسیدهای حاوی کلسیم یا آلومینیوم مانند Tums.
  • قرص آهن
  • داروهای آلرژی ، مانند آنتی هیستامین ها (مانند دیفن هیدرامین بنادریل).
  • برخی از داروهای فشار خون ، از جمله مسدود کننده های کانال کلسیم (مانند وراپامیل [Calan SR] ، دیلتیازم [Cardizem] و نیفدیپین [Procardia and]) و بتابلوکرها (مانند آتنولول [Tenormin]).
  • داروهای روانپزشکی ، مانند کلوزاپین (Clozaril C) و اولانزاپین (Zyprexa).
  • داروهای ضد تشنج / تشنج ، مانند فنی توئین و گاباپنتین.
  • داروهای آنتی انوزا ، مانند اندانسترون (Zofran).
  • بسیاری از داروها می توانند باعث یبوست شوند. اگر سوالی یا نگرانی دارید از پزشک یا داروساز خود سوال کنید.

جلوگیری

تغییرات ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند:

  • مصرف فیبرهای غذایی را افزایش دهید، به عنوان مثال، سبوس گندم، جو دوسر، دانه کتان، آلو خشک ، کلم بروکلی، ریواس، کیوی، ذرت و میوه های خشک
  • غذاهای فرآوری شده، لبنیات و گوشت که حاوی مقادیر کمی فیبر هستند، کمتر بخورید.
  • مایعات به خصوص آب بنوشید و از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.
  • روزانه پیاده روی یا دویدن انجام دهید.
  • حرکات روده را به تأخیر نیندازید و وقتی احساس تمایل می کنید اجابت مزاج داشته باشید.
  • هنگام تحریک اجابت مزاج، از فشار دادن خودداری کنید.
  • یک عادت مداوم و بدون عجله در روده ایجاد کنید.
  • استرس و اضطراب را به حداقل برسانید.

my.clevelandclinic.org

www.southerncross.co.nz

 

امتیاز ما
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: میانگین: ]

دسته‌بندی نشده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× مشاوره رایگان واتساپ