آلودگی هوا در ابتلا به دیابت موثر است.

 

آلودگی هوا در ابتلا به دیابت موثر است.

 

بر اساس یک پژوهش در آمریکا بین آلودگی هوا و خطر ابتلا به بیماری دیابت ارتباط معناداری وجود دارد.

 

پژوهشگران پزشکی در سنت لوئیز آمریکا تخمین می‌زنند که:

درسال ۲۰۱۶ از هرهفت مورد جدید ابتلا به بیماری دیابت در جهان، یک مورد آن نتیجه آلودگی هوا بوده باشد.

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که:

خطر ابتلا به دیابت حتی در زمانی که آلودگی هوا کم است یا یه میزانی است که در حال حاضر از سوی سازمان بهداشت جهانی بی‌خطر محسوب می‌شود، افزایش می‌یابد.

 

به نظر می‌رسد آلودگی علاوه بر این‌که موجب کاهش تولید انسولین در بدن می‌شود، از تبدیل گلوکز خون به انرژی در بدن هم جلوگیری می‌کند.

رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن و عدم تحرک عمدتا از مواردی هستند که در ابتلا به دیابت موثرند.

بیش از ۴۲۱ میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند.

این بیماری یکی از بیماری‌هاییست که به سرعت در حال گسترش است.

 

‌ توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا

 

مصرف لبنیات:

برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا تاحدی مفید است.

  • اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و… ندارد.

مصرف محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک، با تقویت باکتری‌های مفید بدن و سیستم ایمنی بدن و کاهش درجه ی التهاب توصیه می شود.

مصرف منابع ویتامین ث:

نظیر فلفل دلمه ای، پرتقال، لیمو، گریپ فروت، کیوی و گوجه فرنگی، منابع ویتامین آ مثل هویج، انبه، کدو حلوایی، اسفناج و مصرف انار، انواع کلم

  • به جهت خنثی سازی عوامل مضر و سموم توصیه می شود.

مصرف میوه ها و سبزی ها به رنگ قرمز، بنفش و نارنجی را حتما در برنامه ی روزانه ی خود بگذارید.

 

منابع غذایی حاوی ویتامین E :

مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.

ماهی‌های بخارپز، آب‌پز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم می‌توانند از اثرات زیان بار ترکیبات التهاب‌آور آلاینده‌ها بکاهند.

مصرف فست فودها و چربی های مضر را در این روزها به حداقل ممکن برسانید.

منبع: BBC News

فاطمه احمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی

 

 

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره مندی از خدمات با ما تماس بگیرید

یک نظر برای “آلودگی هوا در ابتلا به دیابت موثر است.”

ارسال نظر جدید