کم خونی فقر آهن

 

کم خونی فقر آهن

 

این نوع کم خونی به صورت کاهش تعداد گلبول های قرمز خون یا عدم  کفایت مقدار هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز تعریف می شود. در کم خونی فقر آهن تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن میان خون و سلول ها دچار اختلال می شود.

 

آیا من به کم خونی فقرآهن مبتلا هستم؟

در صورت مشاهده یک یا چند مورد از علایم زیر جهت تایید نهایی ابتلا به کم خونی فقر آهن انجام آزمایش خون ضروری می باشد.

درابتدا ممکن است هیچ یک از علایم زیر وجود نداشته باشد و یا تنها علایم تحت بالینی وجود داشته باشد.

♦️ خستگی و ضعف

♦️ رنگ پریدگی خصوصا در اندام های تحتانی (نوک انگشتان دست و پا) و قسمت درونی پلک ها

♦️ افزایش تعداد ضربان قلب در دقیقه

♦️ تنگی نفس

♦️ غش کردن

♦️ التهاب زبان

♦️ تمایل به مصرف ترکیبات غیر خوراکی نظیر یخ، رنگ و خاک

♦️ احساس ناراحتی در ناحیه شکم

♦️ تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش مقاومت در برابر عفونت ها

♦️ اختلالات شناختی و کاهش قدرت یادگیری و حافظه کوتاه مدت

 

چگونه کم خونی فقر آهن تشخیص داده می شود؟

شک به کم خونی فقر آهن از طریق یک سری یافته های عمومی در یک شرح حال طبی کامل و معاینه فیزیکی حاصل می گردد. علائمی نظیر خستگی زودرس ، رنگ پریدگی غیر طبیعی پوست و افزایش ضربان قلب از یافته های عمومی می باشد. کم خونی فقر آهن، اغلب طی یک معاینه طبی و از طریق یک آزمایش خون که میزان هموگلوبین و آهن خون را می سنجند آشکار می گردد.

در کنار شرح کامل طبی و معاینه فیزیکی، روش های تشخیصی کم خونی فقر آهن شامل موارد زیر می باشد:

آزمایش های تکمیلی خون  نمونه گیری از مغز استخوان مغز استخوان از طریق آسپیراسیون (مکیدن)یا یک سوزن نمونه برداری تحت یک بی حسی موضعی خارج می گردد .در نمونه برداری آسپیراسیون یک نمونه مایع از مغز استخوان گرفته می شود، اما در یک نمونه برداری سوزنی سلول های مغز استخوان گرفته می شوند ( مقداری از بافت مغز استخوان گرفته می شود ). این روش ها اغلب به صورت همزمان به کار می روند.

 

 درمان کم خونی فقر آهن درمان اختصاصی فقر آهن که توسط پزشک شما تعین می شود براساس موارد زیر می باشد:

  •  سن، سلامت عمومی و شرح حال طبی
  •  شدت آنمی ( کم خونی )
  •  علت کم خونی
  •  تحمل شما برای داروها و روش های درمانی مختلف
  •  عقاید و انتخاب شما
  •  درمان شامل: رژیم غذایی غنی از آهن :منابع مناسب عبارتند از : گوشت گوشت گاو  گوشت ، بره، جگر و دیگر ارگان های گوشتی
  •  ماکیان مرغ، مرغابی، بوقلمون، جگر  (بخصوص گوشت تیره )
  •  ماهی  صدف، میگو، ساردین ها و ماهی کولی
  •  برگ سبز خانواده کلم نظیر گل کلم ، کلم پیچ، شلغم
  •  سبزی ها نظیر نخود فرنگی ، ، لوبیا نخود خشک
  • نانی که خمیر آن به اندازه کافی ور آمده باشد.
  • نان سفید غنی از آهن، برنج و حبوبات
  • مکمل های آهن:

مکمل های آهن را برای چند ماه تجویز می نمایند تا سطح آهن در خون افزایش یابد .مکمل آهن می تواندمنجر به تحریک معده و تغییر حرکات روده گردد و جهت افزایش میزان جذب آهن، باید با معده خالی یا همراه با آب پرتقال مصرف شود.

 

 چگونه بدن آهن را جذب می نماید؟

آهن در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و از طریق معده جذب می شود. در طی روند جذب، اکسیژن با آهن ترکیب شده به پلاسمای خون وارد و به ترانسفرین منتقل می گردد. از این مرحله آهن و ترانسفرین در تولید هموگلوبین شرکت نموده و در کبد، طحال و مغز استخوان ذخیره گشته و براساس نیاز سلول های بدن مصرف می شود.

 

 

فقر آهن یک معضل جدی

♦️ محققان معتقدند ۳ میلیارد نفر از مردم جهان از فقر آهن رنج می برند. فقر آهن یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای دنیای امروز است که در صورت عدم درمان، نسل بشر را در معرض بیماری قرار خواهد داد.

♦️ در نوجوانان به دلیل افزایش توده عضلانی بدن، افزایش حجم گلبول های قرمز خون و جبران آهن از دست رفته در سیکل ماهانه دختران، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد. به طوری که مقادیر توصیه شده دریافتی روزانه ی آهن از ۸ میلی گرم در روز (قبل از بلوغ) به ترتیب در دختران و پسران به ۱۵ و ۱۱ میلی گرم در روز افزایش پیدا می کند.

♦️ گاهی افزایش دریافت مواد غذایی غنی از آهن خصوصا در دختران نوجوان نیز نمی تواند پاسخگوی نیازهای آهن بدن باشد و از آنجایی که اکثر نوجوانان عادات غذایی نامطلوبی دارند، بنابراین دریافت مکمل آهن در صورت آشکار شدن کمبود آن توصیه می شود.

♦️ در ایران مکمل یاری با آهن در مدارس به مدت ۱۶ هفته در سال ( هفته ای یک عدد قرص آهن ۵۰ میلی گرمی) اجرا می شود. این دوز تنها باعث پیشگیری از کمبود آهن می شود.

نوجوانان باید دریافت منابع ویتامینC خودرا در روزهای مصرف مکمل آهن افزایش دهند زیرا ویتامینC باعث افزایش جذب آهن میشود.

 

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره مندی از خدمات با ما تماس بگیرید

ارسال نظر جدید