تست بادی کامپوزیشن Body Composition یا تست ترکیب بدن

تست بادی کامپوزیشن Body Composition یا تست ترکیب بدن

تست بادی کامپوزیشن

 

بادی کامپوزیشن دستگاهی برای آنالیز کامل بدن می باشد همچنین بادی کامپوزیشن به عنوان پیشرفته ترین و دقیق ترین سیستم برای اندازه گیری ترکیب بدن در جهان شناخته شده است. تست بادی کامپوزیشن کارایی بسیار بالایی در آنالیز ترکیبات بدن از قبیل درصد چربی، آب، عضلات، استخوان‌ها، املاح، مقدار لاغری و کمبود وزن، چاقی و اضافه وزن، شاخص توده بدنی (BMI  )، اندازه‎گیری چربی موضعی اندام‎ های بدن دارد.

قبل از شروع یک ورزش هدفمند باید از وضعیت بدن خود آگاه شوید تا تمرینات خود را بر اساس آن برنامه ریزی کنید، تست بادی کامپوزیشن یا تست ترکیب بدن کمک زیادی در شناخت وضعیت چربی، عضلات و املاح بدن شما خواهد کرد.

ورزشکاران می توانند با مقایسه نسبت و توزیع بافت های مختلف بدن خود با مقادیر مطلوب برای آن رشته ورزشی برنامه مناسبی برای ادامه تمرینات خود ترسیم کنند و یا در مراحل مختلف تمرین می توانند میزان پیشرفت و دستیابی به اهدافشان را بررسی کنند.

تست بادی کامپوزیشن یا تست ترکیب بدن ( Body Composition ) در بسیاری از مراکز سلامت و تندرستی از جمله کلینیک اکسیر مورد استفاده قرار می گیرد. اکسیر مرکزی با دارا بودن پیشرفته ترین و به روز ترین دستگاه بادی کامپوزیشن در محیطی vip آماده پذیرای شما دوستان گرامی است.

تست بادی کامپوزیشن یا تست ترکیب بدن؛ نتایج را به صورت موضعی نشان می‌دهد، این امر به تعیین مناطقی از بدن که نیاز به توجه بیشتری دارد، کمک می‌کند.

اندازه‌گیری ترکیب بدن برای تعیین سطح کلی تناسب اندام مفید است.

برای افرادی که در حال اجرای یک برنامه کاهش وزن و یا تناسب اندام هستند، این اندازه‌گیری می‌تواند مبنای مهمی برای سنجش پیشرفت و تهیه یک برنامه منطبق با نیازهای خاص خود باشد.

دستگاه بادی کامپوزیشن از طریق ایمپالس‎های الکتریکی، مقاومت در برابر جریان الکتریکی در بافت‎های بدن عمل می‎کند. با توجه به این مقاومت، نسبت بافت‎های بدن تعیین شده و آنرا با مقادیر نرمال که برای دستگاه تعریف شده مقایسه می‎کند . بدین ترتیب شما می توانید تصویر کاملی از وضعیت ترکیب بدنی و جزئیاتی که نیازمند توجه است، داشته باشید.

از تست بادی کامپوزیشن Body Composition یا تست ترکیب بدن می توان برای کاربرد های بالینی در مراحل درمان بیماری هایی نظیر سرطان ، چاقی ، سوختگی ها و … استفاده کرد.

اطلاعاتی که تست بادی کامپوزشن در  اختیار ما قرار می دهد به شرح زیر است:

تست بادی کامپوزیشن

برای بالغین:

  • وزن
  • اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن
  • اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی
  • میزان کل آب بدن
  • توده چربی بدن
  • توده عضلات اسکلتی
  • اندکس توده بدن (BMI )
  • درصد توده چربی بدن
  • نسبت دور کمر به باسن (WHR)
  • کنترل چربی و عضله
  • میزان متابولیسم پایه (BMR)
  • میزان توده بدون چربی
  • امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها

 

برای کودکان:

  • منحنی رشد (قد ، وزن)
  • جدول تناسب بدن
  • میزان کل آب بدن
  • اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی
  • توده چربی بدن
  • توده عضلات اسکلتی
  • اندکس توده بدن (BMI)
  • درصد توده چربی بدن
  • تعیین درجه چاقی
  • کنترل وزن
  • میزان متابولیسم پایه ( BMR )
  • ارزیابی وضعیت تغذیه ای
  • امتیاز رشد
  • امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها

 

تفسیر تست بادی کامپوزیشن Body Composition

تست بادی کامپوزیشن Body Composition یا تست ترکیب بدن

شاخص توده بدن/ Body Mass Index (BMI)

                             مقدار BMI

کمبود وزن            کمتر از ۱۸.۵

وزن متناسب           ۲۴.۹-۱۸.۵

اضافه وزن              ۲۹.۹- ۲۵

چاقی درجه ۱         ۳۴.۹-۳۰

چاقی درجه ۲         ۳۹.۹-۳۵

اغلب ورزشکاران حرفه ای BMI بالاتر از ۲۵ دارند که به دلیل وزن بالای عضلات این افراد می باشد. باید دانست که شاخص توده بدن در کنار فاکتورهای دیگری چون درصد و وزن چربی ها و عضلات معنا پیدا می کند.

درصد چربی

چربی بدن به دو دسته چربی‌ های ضروری و چربی‌های ذخیره تقسیم می شود.

همان‌طور که از نام آن پیداست، چربی ضروری برای کارکرد سالم بدن ضروری است. این چربی‌ها در مقادیر کم در مغز استخوان، اندام‌ها، سیستم عصبی مرکزی و عضلات ذخیره می‌شود. چربی‌های ذخیره به تجمع چربی در بافت چربی و یا آدیبوسیت گفته می‌شود.

در مردان، چربی ضروری حدود ۳ درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد. اما بدن زنان شامل درصد بالاتری از چربی ضروری (در حدود ۱۲ درصد) است. دلیلش این است که چربی‌های ضروری زنان شامل مقداری چربی‌های وابسته به جنسیت است که در سینه‌ها، لگن، باسن و ران قرار دارند. اعتقاد بر این است که چربی‌های وابسته به جنسیت برای تولیدمثل طبیعی زنان حیاتی است.

منظور از درصد چربی بدن میزان چربی ذخیره شده در بدن می باشد درصد چربی استاندارد برای خانم ها ۲۰ تا ۲۵ درصد و برای آقایان کمتر از ۲۰ درصد می باشد. همانطور که درصد چربی بیش از این میزان نشانه ی اضافه وزن/ چاقی است و می تواند عواقبی برای سلامتی داشته باشد، درصد چربی کمتر از این میزان هم برای همه ی افراد فارغ از جنسیت آنها عوارضی از جمله نارسایی های هورمونی دنبال دارد که هم در آقایان و هم در خانم ها عوارض بسیاری را به همراه دارد.

قابل ذکر است هنگام افزایش وزن علاوه بر بزرگ شدن سلول های چربی، تعداد آنها نیز افزایش میابد اما هنگام کاهش وزن تنها سلول های چربی کوچک می شوند.

کاهش وزن به معنای از دست دادن چربی بدن است نه کاهش آب بدن یا مینرال های ضروری بدن

اغلب دستگاه های تست بادی کامپوزیشن  ( Body Composition) میزان چربی های شکمی را به صورت تفکیک شده نشان می دهند.

چاقی شکمی یکی از خطرناک ترین چاقی ها می باشد که احتمال بروز بیماری هایی چون دیابت، فشار خون، نارسایی های قلبی و چربی خون بالا را افزایش می دهد. علاوه بر این سنگینی چربی های شکمی به ستون مهره ها فشار وارد کرده و بروز نارسایی های ستون مهره ها از جمله دیسک کمر و گودی را منجر می شود.

WHR-Waist to Hip Ratio/ نسبت دور کمر به دور باسن

میزان WHR نشانگر بروز یا عدم بروز چاقی شکمی است.

WHR بالای ۱ برای آقایان و بالای ۰٫۹۵ برای خانم ها نشانه ی چاقی شکمی است.

درصد و وزن عضلات

عضلات نسبت به چربی ها وزن بالاتری دارند. عضلات اطراف استخوان ها را در بر گرفته اند و حضور آنها تضمین سلامت فیزیکی بدن است.

علاوه بر این، عضلات میتوکندری دارند که در افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه چربی سوزی نقش مهمی را ایفا می کنند. تعداد سلول های عضلانی طی زندگی هر فرد افزایش نمیابد، بلکه اندازه آنها بزرگ می شود. برای اینکه عضلات توانمندی داشته باشید نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:

  •     فعالیت بدنی منظم
  •     تغذیه مناسب و بدون وهله های گرسنگی طولانی مدت
  •     خواب به موقع و کافی

درصد آب بدن

میزان آب بدن به عوامل متعددی بستگی دارد که یکی از آنها میزان آب دریافتی بدن می باشد. اما میزان تعریق بدن، مصرف برخی داروها، میزان فعالیت، دما و رطوبت هوایی که در آن ورزش می کنید و وزن عضلات( ماهیچه ای بودن بدن)  نیز در میزان آب بدن موثر هستند.

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره مندی از خدمات با ما تماس بگیرید

ارسال نظر جدید