سم زدایی کبد

کبد شما یکی از بزرگترین اعضای بدن است و کمک می کند تا مواد زائد را حذف کرده و مواد مغذی و داروهای مختلف را پردازش کند. اکثر مردم تصور می کنند که سم زدایی کبد پس از عدم مصرف الکل یا غذاهای ناسالم، انجام می شود. برخی امیدوارند که روزانه کارکرد کبد خود را بهتر کنند. بسیاری معتقدند که به درمان بیماری های کبد کمک می کند.

مانند بسیاری از روشهای سم زدایی دیگر، سم زدایی کبد دارای مراحل خاصی است. ممکن است مجبور شوید برای چند روز فقط آبمیوه یا مایعات دیگری بنوشید. شما ممکن است نیاز به رژیم غذایی محدود، یا مکمل های گیاهی یا مکمل غذایی داشته باشید. در برخی موارد نیز می توانید چندین روش را با یکدیگر ترکیب کنید.

سم زدایی کبد

آیا سم زدایی کبد از نظر علمی اثبات شده است؟

هیچ شواهد علمی وجود ندارد که سم زدایی کبد سموم را حذف کند یا سلامتی شما را افزایش دهد. به همین دلیل رژیم های غذایی سم زدایی کبد ممکن است ناخوشایند  باشند، زیرا آنها معمولا اجازه نمی دهند غذاهای فرآوری شده را بخورید. این غذاها حاوی چربی های جامد و شکر فرآوری شده است. آنها کالری زیادی دارند اما کمبود ارزش غذایی دارند. رژیم های غذایی می توانند غذاهایی را که ممکن است به آن ها آلرژی و یا حساسیت دارید مثل شیر، گلوتن، تخم مرغ و یا بادام زمینی حذف کند.

پزشکان معتقدند که سم زدایی کبد برای سلامتی شما اهمیت زیادی ندارد هیچ دلیلی وجود ندارد که این روش ها پس از اینکه بیش از حد غذا یا الکل مصرف کرده اید سموم را از بین ببرند. همچنین شواهدی وجود ندارد که آنها آسیب کبدی را که پیش از این اتفاق افتاده است، رفع کنند.

خار مریم

آیا خار مریم به سم زدایی کبد کمک می کند؟

خارمریم یک گیاه است که حاوی ترکیبی به نام سیلبیین است. ممکن است شنیده اید که این کار به بهبود عملکرد کبد کمک می کند و می تواند به درمان بیماری کبد کمک کند. اما، درست همانطور که شواهد کافی در مورد کپسول های ضد التهابی وجود ندارد، به اندازه کافی شواهد علمی برای اثبات اینکه خار مریم و یا عصاره های آن از کبد شما را سم زدایی می کند نیز وجود ندارد.

شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه ترکیبات خار مریم باعث بهبود علائم انواع خاصی از بیماری کبد می شود. اما هیچ مطالعه ای نشان نمی دهد که این بیماری را درمان می کند.

ایمنی کبد

آیا سم زدایی کبد ایمن است؟

درمان های پزشکی برای بیماری های مختلف کبدی وجود دارد. اما هیچ چیز نشان نمی دهد که برنامه های سم زدایی کبد و یا مکمل ها می توانند آسیب کبدی را درمان کنند. در واقع، روش های سم زدایی کبد در بعضی مواقع می تواند به کبد شما آسیب برساند. چیزهایی که باید در مورد این برنامه ها و محصولات بدانید وجود دارد:

برخی از شرکت ها از مواد تشکیل دهنده ای استفاده می کنند که می توانند مضر باشند.

آبمیوه های  غیر پاستوریزه می توانند شما را بیمار کنند، به ویژه اگر شما پیر هستید یا سیستم ایمنی ضعیف دارید.

اگر بیماری کلیوی دارید، سم زدایی که حاوی مقدار زیادی آب می باشد، می تواند بیماری شما را بدتر کند.

اگر دچار دیابت هستید، قبل از اینکه در مورد هر رژیم غذایی که به طور معمول مواد غذایی مصرفی شما را را تغییر می دهد فکر کنید ، مطمئن شوید که با پزشک خود مشورت کنید.

اگر یک برنامه سم زدایی کبد داشته باشید، ممکن است احساس ضعف، غش کردن، سردرد یا کم آبی بدن داشته باشید. اگر هپاتیت B داشته باشید،کم آبی و خشکی دهان می تواند باعث آسیب جدی به کبد شود.

کبد سالم

چگونه کبد خود را سالم نگه دارید

سلامت کلی و ژن های شما بر کبد شما اثر می گذارد. بنابراین مراقب رژیم غذایی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشید. مراحل ساده و معمولی برای کمک به نگه داشتن کبد سالم بدون برنامه های خاص سم زدایی وجود دارد. این مسائل می تواند موارد خاصی را ایجاد کند که احتمال ابتلا به بیماری کبد را بیشتر می کند، مانند مصرف الکل سنگین یا سابقه خانوادگی بیماری های کبدی. شما باید:

مقدار الکل که می نوشید محدود کنید و در مورد مقدار الکلی که برای شما مناسب است با پزشک خود صحبت کنید.

هر روز رژیم غذایی متعادل داشته باشید. این شامل ۵-۹ عدد میوه و سبزی در روز، همراه با سبزیجات با فیبر بالا، آجیل و دانه های کامل است. همچنین مطمئن شوید که پروتئین را برای حمایت از آنزیم هایی که به طور طبیعی بدن شما را سم زدایی می کنند ، مصرف کنید.

وزن خود را حفظ کنید یا اگر نیاز دارید وزن خود را از دست بدهید.

هر زمانی که می توانید ورزش کنید

کاهش رفتارهای مخاطره آمیز که می تواند به ویروس هپاتیت منجر شود:

از مواد مخدر اجتناب کنید

مسواک زدن، مسواک را با سایر افراد به اشتراک نگذارید.

خالکوبی را فروشگاه های استریل انجام دهید.

رابطه جنسی محافظت نشده با غریبه ها نداشته باشید

اگر فکر میکنید ممکن است هر گونه مشکلی کبد داشته باشید یا عوارضی از هر بیماری دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره مندی از خدمات با ما تماس بگیرید

ارسال نظر جدید