پسوریازیس یک اختلال خود ایمنی تکراری  است که با تکه های های قرمز و پوسته پوسته شده روی پوست مشخص می شود.

با ابن وجود که پسوریازیس روی پوست تاثیر می گذارد اما عملا داخل بدن شما در سیستم ایمنی بدن شما آغاز می شود.

از سلول های T شما، یک نوع از سلول های سفید خون، می آید. سلول های T برای محافظت از بدن از عفونت و بیماری طراحی شده اند. هنگامی که این سلول ها به اشتباه فعال می شوند و سایر پاسخ های ایمنی را تنظیم می کنند، می تواند منجر به علائم پسوریازیس شود.

حتی اگر هیچ درمان قطعی وجود نداشته باشد، درمان های بسیاری برای کاهش علائم پسوریازیس وجود دارد. در اینجا ۱۰ راه برای مدیریت علائم پسوریازیس در خانه به شما معرفی شده است.

مکمل های غذایی را مصرف کنید

مکمل های غذایی ممکن است به کاهش علائم پسوریازیس از داخل کمک کنند.

طبق گزارش موسسه ملی پسوریازیس، گزارش شده است که روغن ماهی، ویتامین D، خار مریم، آلوئه ورا، انگور اورگن و روغن پامچال به کاهش علائم خفیف پسوریازیس کمک می کنند.

مهم این است که مصرف مکمل با داروهایی که مصرف می کنید، تداخل نداشته باشد.

پیشگیری از خشکی پوست

ده درمان خانگی پسوریازیس

از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن هوا در خانه یا دفتر کار خود استفاده کنید. این می تواند از خشکی پوست نیز پیشگیری کند.

مرطوب کننده های پوستی همچنین در حفاظت از پوست شما و جلوگیری از تشکیل پلاک ها موثر هستند.

اجتناب از عطر

 

اکثر صابونها و عطرها حاوی رنگ و سایر مواد شیمیایی هستند که ممکن است پوست شما را تحریک کنند. آنها می توانند موجب بوی خوب شما شوند، اما آنها همچنین می توانند پسوریازیس را تحریک کنند.

سالم غذا خوردن

رژیم غذایی ممکن است در مدیریت پسوریازیس نقش داشته باشد.

خوردن گوشت قرمز و تنقلات چرب ممکن است به عود علائم چنین بیماری هایی کمک کنند. ماهی های آب سرد، دانه ها، آجیل ها و اسید های چرب امگا ۳ به دلیل توانایی آنها برای کاهش التهاب شناخته می شوند.

این می تواند در مدیریت علائم پسوریازیس مفید باشد. روغن زیتون همچنین ممکن است دارای مزایای تسکین دهنده در صورت موضعی به پوست باشد. سعی کنید چند قاشق غذاخوری از آن را روی پوست خود را ماساژ دهید تا از تشکیل پلاک پیشگیری کند.

بدن خود را در وان بخیسانید

آب گرم ممکن است برای پوست شما مضر باشد. با این حال، یک حمام گرم و نرم با نمک اپسوم، روغن معدنی، شیر یا روغن زیتون می تواند خارش را تسکین دهد و در پلاک ها نفوذ کند. بلافاصله پس از حمام، بدن خود را مرطوب کنید.

دریافت اشعه

درمان نور شامل قرار دادن پوست شما زیر نور ماوراء بنفش تحت نظارت پزشک است.

نور فراطبیعی می تواند به کاهش رشد سلول های پوستی که موجب پسوریازیس می شود کمک کند. این نوع درمان اغلب مستلزم جلسات متناوب و مکرر است.

لازم به ذکر است که دستگاه هاس سولاریوم یک روش برای دستیابی به نور درمانی نیستند. در عین حال، نور خورشید میتواند پسوریازیس را بدتر کند. درمان نور همیشه باید تحت نظارت یک دکتر انجام شود.

کاهش استرس

هر گونه بیماری مزمن مانند پسوریازیس می تواند منبع استرس باشد. این اغلب می تواند به یک چرخه بدخیم تبدیل شود، زیرا استرس می تواند علائم پسوریازیس را بدتر کند.

در هر صورت ممکن است علاوه بر کاهش استرس، در نظر گرفتن روشهای کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن نیز می تواند موثر باشد.

اجتناب از الکل

ده درمان خانگی پسوریازیس

الکل عامل بسیاری از افراد مبتلا به پسوریازیس است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ خطر ابتلا به پسوریازیس را در میان خانم هایی که الکل می نوشیدند، افزایش داد.

 

استفاده از زردچوبه

گیاهان معمولا برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شوند.

زردچوبه ای به کاهش زخمهای پسوریازیس کمک می کند. می توان آن را در قالب قرص و یا مکمل مصرف کرده یا بر روی غذا بپاشید.

در مورد مزایای بالقوه آن با پزشک خود صحبت کنید. دوز مصرفی زردچوبه ۱٫۵ تا ۳٫۰ گرم در روز است.

سیگار نکشید

از تنباکو اجتناب کنید. سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد.

اگر پسوریازیس دارید، می توانید علائم آن را نیز شدیدتر کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر و بهره مندی از خدمات با ما تماس بگیرید

ارسال نظر جدید