فشار خون به چه معنی است ؟

آیا می دانید فشار خون چیست؟

تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا به طور کامل با مفهوم فشار خون آشنا شوید.

فشار خون به چه معنی است

نیرویی است که خون بر دیواره رگهایی که در آن جریان دارد؛وارد میکند و به صورت دو عدد بیان میشود که هر دو عدد مهم هستند.

عدد اول که عددی بزرگتر است؛ فشار سیستولیک می نامند و برای زمانی است که قلب شما با انقباض خود، خون را به درون رگ ها می راند.

عدد دوم که عددی کوچکتر است؛ فشار دیاستولیک نام دارد و در حقیقت فشار خون شما بین دو انقباض ( یا زمان پذیرش خون به داخل قلب) است.

 

علائم فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا به طور معمول هیچ گونه علامتی ندارد.

فردی که به فشار خون بسیار بالا و درمان نشده مبتلا می باشد؛ ممکن است دچار سردرد، سرگیجه، خون ریزی از بینی یا تپش قلب شود.

 

اثرات منفی فشار خون بالا بر بدن کدامند؟

سکته مغزی، حمله قلبی، سختی و تصلب شرایین، آسیب چشم و آسیب کلیه ها

 

روش های پیشگیری، کنترل و درمان پرفشاری خون

تغییرات سالم در شیوه زندگی مانند:

میتواند به همان اندازه مصرف دارو؛ اثرات مفید داشته باشد.

در بسیاری از افراد مصرف ترکیبی از چند دارو ممکن است نیاز باشد.

شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
کابین های درمانی گینو

شما و پزشکتان انتخاب متعددی دارید و در صورتی که برای پیدا کردن بهترین درمان موثر با یکدیگر همکاری نمایید، درمان فشار خون بالا موفق تر خواهد بود.

 

خود مراقبتی درفشار خون بالا

♦ از درمان خود ( شیوه سالم زندگی و مصرف دارو) پیروی کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.

♦ از ﻣﯿﺰان ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺧﻮد آﮔﺎﻫﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ و آن را ﺑﻪ ﻃﻮر منظم اﻧﺪازه ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.

  • اﻓﺮادي ﮐـﻪ ﺗﺤﺖ درﻣﺎن ﻓﺸﺎرﺧﻮن می ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺑﺎﯾﺪ ﻓشارﺧﻮن ﺧﻮد را ﺑﺎ ﺗﻨﺎوب ﺑﯿﺸﺘﺮي اﻧﺪازه ﮔﯿﺮي ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ.
  • از ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد در ﻣﻮرد ﻓﺎﺻله زﻣﺎﻧﯽ ﻣﻄﻠﻮب اﻧﺪازه ﮔﯿﺮي ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺳﻮال ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.
  • اﻃﻤﯿﻨﺎن ﺣﺎﺻﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ اﻋﻀﺎي ﺧﺎﻧﻮاده ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺧﻮد را ﺑـﻪ ﻃﻮر ﻣـﻨﻈﻢ اﻧﺪازه گیری می نمایند.

♦ از ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد وﻗﺖ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺗـﺎ وي ﺑﺘﻮاﻧﺪ درمان ﺷﻤﺎ را کنترل ﻧﻤﻮده و در ﺻﻮرت ﻧﯿﺎز آن را ﺗصحیح ﻧﻤﺎﯾﺪ.

  • با ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد در راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻧﮕﺮاﻧﯽ ﻫﺎ ﯾﺎ ﮐﻨﺠﮑﺎوي ﻫﺎي ﺧﻮد در ﻣﻮرد درﻣﺎﻧﺘﺎن ﺻﺤﺒﺖ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.

♦ از رژﯾﻢ ﺳﺎﻟﻢ ﻏﺬاﯾﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ.

  • ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎي چرب مانند ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ را ﮐﺎﻫﺶ داده و ﻣﺼﺮف ﻣﯿﻮه ﻫﺎ و ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت و ﻏﻼت ﺳﺒﻮسدار را اﻓﺰاﯾﺶ دﻫﯿﺪ.
  • همچین 5 روز در هفته ورزش کنید (ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻫﺮروز ورزش نمایید).

♦ روﻧﺪ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺧﻮد را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﻨﯿﺪ.

  • ﺑﺨﺎﻃﺮ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷـﯿﺪﮐﻪ شما هیچگاه از روي وﺿﻌﯿﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ و اﺣﺴاس ﺧﻮدﺗـﺎن ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪﮐﻪ ﻓﺸﺎرﺧﻮنﺗﺎن ﭼﻘﺪر ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ.

♦ ﻫﺮ ﺑﺎر ﮐﻪ در ﻣﻨﺰل ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺧﻮد را اﻧﺪازه ﻣﯽﮔﯿﺮﯾﺪ، آﻧـﺮا در دﻓﺘﺮﭼﻪ اي ﯾﺎدداﺷﺖ ﮐﻨﯿﺪ.

  • ﺗﺎرﯾﺦ و ﻣﻘﺪار اﻧﺪازه ﮔﯿﺮي ﺷﺪه را ﯾﺎدداﺷﺖ ﮐﻨﯿﺪ و در ﻣﻼﻗﺎت ﺑﻌﺪي ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ اﯾن دﻓﺘﺮچه را ﻫﻤﺮاه ﺧﻮد ﺑﺒﺮﯾﺪ.
شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
همه چیز در مورد دیابت

♦ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد در ﻣﻮرد ﻧﺎم و ﻣﻘﺪار داروﻫﺎي ﺿﺪ فشارﺧﻮن خود و ﻧﺤﻮه ﻣﺼﺮف آﻧﻬﺎ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ.

♦ ﺣﺘﯽ اﮔﺮ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺷﻤﺎ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﻮده و اﺣﺴﺎس ﺳﻼﻣﺘﯽ می کنید ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﻗﻄﻊ ﯾﺎ ﮐﻢ ﮐﺮدن داروﻫﺎ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ.

  • باید بدانید ﮐﻪ ﺷﺮاﯾﻂ ﻓﻌﻠﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻣﺼﺮف دارو ﺑﻮده و ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮدﺳﺮاﻧﻪ ﻣﯿﺰان دارو ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮوز ﻣﺸﮑﻞ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ.

♦ همیشه یک لیست از داروﻫﺎﯾﺘﺎن و مقدار ﻣﺼﺮف آﻧﻬﺎ را در ﺟﯿﺐ ﯾﺎ ﮐﯿﻒ ﭘﻮل ﺧﻮد ﻧﮕﻪ دارﯾﺪ.

♦ اگر ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﭘﯿﺪا ﮐﺮدﯾﺪ ﮐـﻪ اﺣﺴﺎس می کنید ﺑا مصرف دارو در ارﺗﺒﺎط اﺳﺖ (ﻋﺎرﺿﻪ ﺟﺎﻧﺒﯽ ) ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد در ﻣـﻮرد آن ﺻـﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ.

  • ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳت ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ دارو ﻧﺒﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻧﯿﺎز ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻘﺪار ﻣﺼﺮﻓﯽ و ﺣﺘﯽ در ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮارد ﺗﻌﻮﯾﺾ آن ﺑﺎ ﯾﮏ داروی دﯾﮕﺮ ﺑﺪون ﻋﺎرﺿﻪ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ، داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

♦ ﺣﺘﯽ زمانی که اﺣﺴـﺎس ﺳـﻼﻣﺘﯽ می کنید قبل از ﺗﻤﺎم ﺷﺪن داروﻫﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺗﻬﯿﻪ ﻣﺠﺪد آﻧﻬﺎ اﻗﺪام ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ.

  •   به ﺧﺎﻧﻮاده ﺧﻮد اطلاع دهید ﮐﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺑﺎﻻ ﻫستید و از آﻧﻬﺎ در درﻣﺎن ﺧﻮد ﮐﻤﮏ ﺑﺨﻮاﻫﯿﺪ.
  • توصیه می شود از اﻋﻀﺎي ﺧﺎﻧﻮاده خود ﺑﺨﻮاﻫﯿﺪ؛ ﻫﻨﮕﺎم ﻣﻼﻗﺎت ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻫﻤﺮاه ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ درﻣﺎن ﺷﻤﺎ، ﺷﺎﻣﻞ داروﻫﺎ و ﺗﻐﯿﯿﺮات ﻣﻮرد ﻧﯿﺎز در ﺷﯿﻮه زﻧﺪﮔﯽ آﺷﻨﺎ ﺷﻮد.

♦ سالانه ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﭼﺸﻢ ﺧﻮدﺗﺎن را ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺘﺨﺼـﺺ چشم پزشکی، ﻣﻮرد ارزﯾﺎﺑﯽ ﻗﺮار دﻫﯿﺪ.

 

علائم هشدار:

اگر دچار سردرد، خواب آلودگی و خمیازه طولانی، سرگیجه شدید، احساس ضعف در پاها، بازوها یا عضلات صورت، اشکال در صحبت کردن، تغییر در بینایی، بی حسی یک نیمه بدن، خون ریزی از بینی یا فشار خون بالا تر از 100/180 با اورژانس (115) تماس بگیرید و یا به بیمارستان مراجعه کنید.

شاید این مطلب هم دوست داشته باشید
گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب بخورید

 

امتیاز ما
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 2 میانگین: 5]

داخلی-قلب-دیابتمقالات

احساس ضعف در پاهاخود مراقبتی درفشار خون بالاخون ریزی از بینیدارو فشار حونسرگیجه شدیدفشار خونفشار خون بالافشار خون به چه معنی استفشارخونکاهش وزن

2 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

× مشاوره رایگان واتساپ